martes, 30 de agosto de 2016

Nociones específicas de la Educación Física

Prehistoria 

El modo de vida antiguo de los seres humanos puede ser investigado de dos maneras: la primera involucra la arqueología y la antropología. Es por medio de investigaciones que se formulan teorías e interpretaciones del mundo prehistórico. La segunda forma consiste en estudiar a las agrupaciones que existen en el presente, ubicadas en África y Australia principalmente y así plantear diferentes conclusiones sobre el inicio de la Educación Física.
Antiguamente las civilizaciones participaban en juegos y el baile. Se piensa que el baile fue el primer movimiento corporal organizado, dando lugar a lo que hoy conocemos como ejercicio. Como su lenguaje era muy primitivo esto era una forma de expresión entre ellos.  Existían bailes para expresar emociones humanas y para manifestaciones sociales. Las tribus primitivas usaban el baile en ceremonias religiosas junto con algún instrumento rudimentario de percusión. En cuanto a los juegos, participaban por diversión y espontaneidad. Se cree que era un medio para preparar a los jóvenes para la vida adulta ya que mejoraban las cualidades físicas para sobrevivir. 
La educación que recibían los jóvenes estaba enfocada en la educación física, ya que ayudaba al desarrollo de la fortaleza y ser más hábiles. Actividades cotidianas como lanzar, pescar, trepar, nadar, correr, cazar, entre otras mantenían al ser primitivo en buenas condiciones físicas. 
Tener una buena aptitud física permitía subsistir en el medio ambiente dónde se vivía.


La educación física en Egipto 

Egipto, en conjunto con las naciones del Antiguo Cercano Oriente creían que el ser humano tenía derecho de involucrarse en actividades físicas productivas en su vida cotidiana. Praticaban desde la equitación, arquería, juegos con bolas, bailes, entre otras coas como actividades de todos los días.
Egipto incorporó la educación física con el objetivo de fortaleces la juventud con un significado religioso, recreativo y vocacional. El baile y la lucha estaban vinculados con la adoración a sus dioses. Fue hasta la civilización de la antigua Persia cuando el entrenamiento físico alcanza su nivel y prestigio más alto.

Antiguo Lejano Oriente

China
Fue una sociedad que vivió muy aislada de las demás culturas y debido a esto no había mucho margen para las actividades físicas.
La necesidad de movimiento y juego que buscaban los niños permitió el desarrollo de juegos sencillos, de presecución y de lucha informal. 
Con la implementación de artefactos, esculturas, entre otras, se inicia el movimiento de la educación física. Practicaban muchas actividades como baile, lucha, actividades con arco, esgrima, carreras de barcos, lanzamiento de piedras, fútbol. 
En 2998 a.C. se desarrolló una destreza motora gimnástica dirigida a prevenir enfermedades y mantener el cuerpo sano. Incluían ejercicios respiratorios y más tarde otros juegos como polo, caballería, golf, etc.

India
Enfatizaban la espiritualidad y las prácticas religiosas, así que la educación física no estaba contemplada en la educación de los habitantes. 
Afirmaban que para disfrutar de una vida eterna, el ser humano no podía participar en actividades físicas mundanas, ya que los apartaban de su fin espiritual más importante.
Como parte del Hinduismo, esta civilización rechazaba lo material, tal como era el ejercicio y no permitían la expresión corporal.

La educación física y deporte en la Grecia 

En esta sociedad dinámica y progresista se reconocía que el ser humano debía ser educado en todo.
La sociedad Griega se concentró en el desarrollo del intelecto, en la perfección y en el logro físico.
La educación física alcanzó su edad de oro con esta civilización. 
En las polis de Esparta y Atenas el entrenamiento físico tenía un papel privilegiado porque preparaban a los jóvenes para participar en los juegos helénicos y con fines militares.

La educación en Atenas 

Atenas era la Ciudad-Estado por excelencia. Creían en el desarrollo simétrico del cuerpo y se enfatizaban en la belleza corporal y desarrollo intelectual. El deporte y la gimnasia era para ellos un instrumento de paz.
Su objetivo era la síntesis delvalor físico y la disciplina militar. Los niños comenzaban a ir a la escuela a los 7 años. Y era de suma importancia que se instruyeran en gimnasia a partir de los 14 años. Afinaba su inteligencia, fortalecía y desarrollaba armoniosamente su cuerpo.
Consideraban el deporte como una competencia en la que el instrumento es el cuerpo. Creían mucho en la gimnasia o educación física para desarrollar fortaleza, aptitud física y belleza.

La Edad Egea

Las civilizaciones del mundo Egeo surgieron alrededor de las cuencas del mar Egeo. Para ésta época no hay evidencia de que participaran en deportes o ejercicios. Se cree que solo practicaban el boxeo. La caza de jabalí era su deporte por excelencia. En sus fiestas públicas tenían espectáculos de boxeo y corrida de toros. Sin embargo, basado en estudios arqueológicos se puede concluir que si le daban importancia a los deportes.

Las fiestas naciones griegas

Estas grandes fiestas eran en honor a los dioses. Realizaban juegos populares y competencias deportivas. Las más populares son Panateneas y Dionisíacas.
La Panateneas consistía en juegos, concursos atléticos y carreras. En las fiestas Dionisíacas tenían danzas y juegos callejeros.
Los 4 festivales Pan-Helénicos eran los juegos Píticos, ístmicos, Nemeicos y los Olímpicos, siendo el de mayor importancia. Los primeros se celebraron en 776 a.C. y se repetían cada cuatro años. Estaban dedicados cada uno a un dios en particular. Comenzaban con una ceremonia religiosa y tenían pruebas que duraban 5 a 7 días, consistía en carreras, lanzamiento de jabalina o disco, carreras de carros, saltos, etc. Estos juegos estimularon el hábito de la educación física y fueron fuente de inspiración artística.

La educación Física en Roma (500 a.C - 27 d. C.)

Los juegos atléticos tenían en Roma un carácter de espectáculo. Los jóvenes Romanos sólo frecuentaban el anfiteatro como espectadores, dejando estas prácticas en mano de profesionales reclutados entre los pueblos bárbaros. Consideraban que los ejercicios eran solamente necesarios para la salud y para el entrenamiento bélico. 
La educación física romana era parecida a la de Esparta. Practicaban natación, lucha y atletismo, todo enfocado siempre a la formación militar. 
Los romanos no tenían una valoración estética del cuerpo, ni buscaban que hubiera una armonía física con el desarrollo mental. Creían que el cuerpo era un instrumento para someter a razón y voluntad o como fuente de placeres.

Edad Media y Régimen Feudal

 Durante este período, el entrenamiento físico jugaba un papel importante. A la edad de los siete años un niño era comúnmente enviado al castillo de un noble para su entrenamiento y preparación como caballero. Se aprendía cortesía y etiqueta de la corte y ayudaba en tareas de la casa. Durante el resto del tiempo participaba en diversas formas de actividad física que lo ayudaban a desarrollarse como un caballero. Practicaba eventos, tales como boxeo, correr, esgrima, saltos y natación. A los 14 años el niño pasaba a ser un escudero y era asignado a un caballero. Durante esta época, se le daba más énfasis a las diversas formas de actividades físicas que lo pudieran ayudar a ser un buen y eficiente Caballero. Se practicaba la caza, escalamiento de paredes, arquería, carreras pedestres, escalamiento, combates con espada y montado a caballo. A los 21 años el escudero, de cumplir con los requisitos, se convertía en un caballero. La educación física y deportes durante la época feudal estaban separada de lo intelectual. Una diversidad de exhibiciones de justas entre dos caballeros o de torneos entre más caballeros servían de entretenimiento y de preparación física para las funciones de un militar. Del siglo XI al XV la batalla montada a caballo entre caballeros era modalidad, pero con invención del fusil y proyectiles a base de pólvora, esta modalidad desplazó a la caballería. Consecuentemente, la visión de la educación física era equipar al individuo para poder subsistir en una batalla montada.

La educación física en el Renacimiento

En el renacimiento, se comienza a darle de nuevo la importancia que tiene el ejercicio como medio terapéutico y como juego a nivel educativo. Esta época representa el período en la historia entre la edad medieval y el comienzo de los tiempos modernos. Comprende los siglos XIV al XVI. Representa una época que se conoce en la historia Europea como el “revivir” del saber. Se vuelven a resaltar las grandes enseñanzas filosóficas de los griegos y romanos, donde la educación física tuvo un impacto importante. Con la explosión cultural y humanista del Renacimiento cambia la concepción del ser humano, que viene a convertirse en el centro de atención de sí mismo y el cultivo y desarrollo de los valores individuales su principal tarea. Es una época de exploración, del uso del método científico, de un renovado espíritu de nacionalismo. Fue evidente para esta época que la educación física era de suma importancia para poder mantener una apropiada salud, para prepararse y entrenar físicamente en caso de surgir una guerra y como un medio para desarrollar efectivamente el cuerpo humano. La educación del cuerpo se enfoca hacia el mantenimiento de la salud, fundamentado en unos comportamientos simples, a saber, mucho aire, ejercicio, dormir y un régimen sencillo. La búsqueda del equilibrio en el hombre sitúa el cuerpo junto a otros valores humanos, lo que explica que el cuerpo sea el objeto de atención no sólo de los educadores sino también de los artistas, pintores y escultores ante todo. Se le da mucha atención al disfrute del presente y al desarrollo del cuerpo. Se popularizo la idea que el cuerpo y el alma eran inseparables, indivisibles y que uno era necesario para el funcionamiento óptimo del otro. Se creía que el aprendizaje se podía fomentar a través de una buena salud. Se postulaba que una persona necesitaba descanso e involucrarse en actividades recreativas para poder recuperarse de las actividades del trabajo y el estudio.
El conocimiento en el siglo XVI de la medicina griega da nuevo impulso a la gimnástica médica de origen galénico, que como se recordará, era no solo terapéutica sino especialmente preventiva. Básicamente debemos al “Arte gimnástico” de Mercurialis la recuperación más completa de la gimnástica griega en su orientación médica y galénica, aunque llega acompañada de otras aportaciones griegas, que trata también de adaptar a su tiempo.
El período renacentista ayudó a interpretar el valor de la educación física al público en general. También demostró cómo una sociedad que promociona la dignidad y libertad del individuo y reconoce el valor de la vida humana también habrá de poseer un alto respeto al desarrollo y mantenimiento del cuerpo humano.
La educación general recibe un fuerte impulso en esta atmósfera y la física dentro de ella; la aparición de destacados pedagogos es la mejor muestra del cambio operado. El enfoque renacentista le dará énfasis a la dignidad humana y a la libertad individual. Se revive el enfoque de reconocer la importancia de la educación física para desarrollar y mantener el bienestar general, como medio recreativo o para fines militares. Los ejercicios físicos formarán parte de la educación de los jóvenes. Para esta época, los humanistas reconocieron la importancia de la educación física dentro de la educación general del individuo. A continuación la descripción de algunos de estos humanistas que le dieron importancia a la educación física.
  • Vittorino Da Feltra (1378-1446)
  • Michel de Montaigne (1533 a 1592)
  • Jean Jacques Rousseau (1712 a 1778)
  • Martín Lutero (1483 a 1546)


El periodo nacional o revolución americana (1784 a 1861)

Durante esta época se comienza paulatinamente a darle importancia a la educación física y deportes a nivel académico y militar. El período nacional se caracterizó por un notable crecimiento y progreso de la educación física, fuera y dentro de los escenarios escolares, particularmente en las áreas de la gimnasia, deportes y ejercicio. En este período existían unas instituciones académicas de educación secundaria que preparaban a sus estudiantes para la vida diaria de dicha era. Estos tipos de escuelas se conocían como las academias. Se practicaban deportes y juegos luego de las actividades puramente académicas. Sin embargo, no se consideraba a la educación física como una asignatura integral dentro de la educación de los alumnos. Se justificaba la práctica de estas actividades físicas luego de las clases académicas regulares de naturaleza intelectual como medidas preventivas de salud.
Revolución Industrial Por el otro lado, al fundarse la Academia Militar de los Estados Unidos (1802) se inicia un programa de entrenamiento físico que se ha hecho evidente a través de los años hasta el presente.

La guerra civil hasta el 1900

Surgieron nuevos líderes y movimientos importantes que ayudaron a la educación y deportes en los Estados Unidos Continentales. La Guerra Civil condujo a un estancamiento pasajero en cuanto al desarrollo de la educación física y deportes. El movimiento Turner comenzó a implementarse para el año 1861. No obstante, la Guerra impidió su desarrollo. Después de la Guerra Civil (en el 1865), las sociedades Turnverein fueron revividas. Estos programas gimnásticos fueron establecidos para tanto niños como para las niñas. En el 1866 se fundó la “Normal College of the American Turnerbund”. En la actualidad, este colegio se encuentra operando en la Universidad de Indiana (Indianapolis) y pertenece a la Escuela de Salud, Educación Física y Recreación. Los miembros de estas asociaciones le dieron apoyo a las varias fases de la educación física y deportes; particularmente fomentaban la implantación de su programa en las escuelas públicas. Los organizadores del movimiento Turner estaban en contra del énfasis puesto en únicamente ganar contiendas deportivas y en el profesionalismo. Ellos creían que los objetivos principales debían ser la promoción del bienestar físico y proveer un entrenamiento social y moral. Los Turners se oponían a que el entrenamiento militar sustituyera al programa de educación física en las escuelas. Además, apoyaban el uso de áreas de juego (“playground”) para niños. No solo la gimnasia tuvo éxito durante esta época, sino también los deportes.


Inicios del siglo veinte

Para esta época las escuelas elementales de la nación ofrecían aproximadamente 15 minutos diarios de gimnasia, mientras que en las escuelas secundarias eran de dos períodos semanalmente. Fue evidente un marcado desarrollo de gimnasios durante el comienzo del siglo veinte.  Algunos educadores estaban en contra de la participación femenina en las competencias interescolares. Sin embargo, éstos favorecían su participación en los juegos intramurales. Para este tiempo la mayoría de los colegios y universidades contaban con departamentos de educación física y ofrecían algún tipo de programa gimnástico para sus estudiantes.Debido a problemas en las competencias atléticas interescolares, se comenzó a dar énfasis a los programas atléticos intramurales. Además, surgió la idea que el atletismo debía ser para todos. Para esta época también hubo un desarrollo vertiginoso en el movimiento de los campos o parques de juego para niños (parques infantiles o “playground”), particularmente desde que se preparó el primer patio de arena en Boston para el año 1885. 

La primera guerra mundial (1916 a 1919)

La incursión de los Estados Unidos Continentales en esta actividad bélica tuvo un impacto directo sobre la educación física y deportes. Para esta época la población femenina toma interés en la educación física y deportes. Una gran cantidad de personalidades destacadas en la educación física concentran sus esfuerzos hacia el acondicionamiento físico de los militares. Entre estos líderes encontramos a Dudley Sargent, Luther Gulick, Thomas Storey y R. Tait McKenzie. Como resultado, se creo un comisión dirigida hacia la incorporación de ejercicios físicos efectivos para los campos de entrenamiento militar. Para este propósito fue nombrado Raymond Fosdick. Por el otro lado, Joseph E. Raycroft de la Universidad de Princeton fue nombrado director para la división atlética del Ejercicio, mientras que Walter Camp estuvo a cargo de la Marina. Durante este período de conflicto bélico se incorporaron mujeres educadores físicos en los programas de acondicionamiento físico para las comunidades e industrias. Los resultados de las evaluaciones físicas revelaron un alarmante bajo nivel de aptitud física, lo cual condujo a una legislación estatal para mejorar los programas de educación física en las escuelas de la nación.


La década de los años veinte (1920 a 1929)

Este período se caracterizó por una re conceptualización de la educación física, dirigida por varios educadores importantes, tales como Hethering, Wood, Nash y Williams. La visión de la educación física como puramente gimnástica fue totalmente erradicada. El nuevo enfoque de la educación física enfatizaba en deportes y juegos de naturaleza recreativa, dejando atrás el programa de educación física tradicional. Se vislumbraba que la contribución de la educación física iba más allá del componente físico del ser humano. Se pensaba, pues, que el programa de educación física mejoraba similarmente las dimensiones mentales y sociales del individuo. Además, se recalcó la importancia que tiene la educación física dentro del programa de educación general. Bajo esta tendencia, Thomas D. Wood, Rosalind Cassidy y Jesse Feiring Willimas publicaron en el 1927 el libro titulado The New Physical Educaction. Esta obra destacaba la contribución de la educación física a nivel biológico, psicológico y sociológico. Esta época también fue reconocida por su desarrollo en la medición y evaluación, sobresaliendo las figuras de David K. Brace y Frederick Rand Rogers. Las innovaciones en la mediación de la educación física fueron notables en las áreas de agrupar los estudiantes, la medición del rendimiento o logro y la motivación de la ejecutoria.
Continuaron el desarrollo de los programas de educación física y deportes en las escuelas y universidades. Durante esta década, los programas de educación física y deportes en las escuelas elementales y secundarias se enfocaban hacia las actividades formales. El currículo de educación física también incluía conferencias regulares sobre higiene. Continuó el desarrollo de los juegos atléticos interescolares y la necesidad de organizaciones para su regulación. Consecuentemente, el el 1923 se fundó la “National Federation of High School Athletic Associations”. Una encuesta realizada en el 1921 reveló que de 230 instituciones universitarias estudiadas, 199 contaban con departamentos de educación física administrados por un director y un promedio de cuatro miembros de facultad por institución (Wuest & Bucher, 1999, p. 172). De esta encuesta también se evidenció que más del 75% de estas instituciones encuestadas era requisito cursos de educación física para la población estudiantil. En adición, esta década se caracterizó por un auge en la construcción de estadios deportivos. No todo fue gloria durante los años veinte. Se denunciaron una diversidad de problemas a nivel del atletismo universitario. Algunos de estos problemas fueron una mayo práctica del profesionalismo en comparación con el aficionismo, la comercialización del deporte, los métodos para de reclutamiento y el subsidio de los atletas.

La segunda guerra mundial

A partir de aquel momento, la educación física hizo hincapié en los juegos, el deporte, la danza, así como también en la buena forma física, en lo que vino a denominarse «programa multiactividad». Ante episodios de alcance nacional como la Primera Guerra 
Mundial, la crisis de la polio de la década de 1930 y los rechazos en el reclutamiento de la Segunda Guerra Mundial, la educación física respondió con un renovado énfasis en lo que entonces se conocía sobre la buena forma física. Durante gran parte de los años posteriores a la Segunda Guerra Mundial, la educación física se concibió de manera amplia, con programas que diferían mucho de una escuela a otra dependiendo de la predisposición que los profesores de educación física tenían sobre la base.En este momento se da otra perspectiva a la educación física.



Preparación Física y Técnicas de las disciplinas deportivas

Plan de Entrenamiento 


Un plan de entrenamiento, es un modelo sistemático detallado que se elabora anticipadamente para dirigir y encauzar la correcta y eficiente actividad de ejercicio corporal, para mejorar la condición, constitución y naturaleza del organismo de un individuo, en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación, y energía.

Resultado de imagen para entrenamiento dibujos

Evaluación Funcional, elementos y componentes.


La evaluación de las capacidades físicas se basa fundamentalmente en resultados cuantitativos para valorar el grado de desarrollo que en cada una de ellas alcanza una persona.
Mediante la medición se controlan los resultados que en el desarrollo de las capacidades físicas se van obteniendo, mientras la valoración del resultado se realiza a través de la comparación, la cual puede ser de dos formas: la comparación con el propio resultado anterior del estudiante – deportista y la comparación de sus resultados con una norma a vencer, en correspondencia con las características del deporte que se práctica y la edad del deportista.

La Valoración Funcional en Niños y Adolescentes es una práctica común en los programas escolares de educación física. También es aplicada tanto en programas recreacionales y deportivos como clínicos. Típicamente se llevan a cabo una batería de pruebas, en las que se deben tomar en cuenta varios factores importantes para su aplicación:
  • Edad 
  • Sexo 
  • Perfil Antropométrico 
  • Tipo de Disciplina Deportiva o Actividad Física 
  • Nivel Cognitivo, 
  • Tamaño del Grupo 
  • Historial Médico-Nutricional.

El problema para el docente de Educación Física, el preparador físico, o para aquel que desee evaluar, probablemente sea cómo procesar los datos y la información, cómo describir cualitativa y cuantitativamente.
Actualmente existen muchas sugerencias y nuevas posibilidades al respecto. Sin embargo, todas ellas requieren esfuerzo, tiempo y competición, ya sea en su utilización pura o simple, como en su organización. Respecto a las técnicas e instrumentos de mayor utilización, que pueden ayudar al profesor, en su desempeño de evaluador, destacan los siguientes elementos: 
  • Observación y fichas (o listas de control), escalas, sistemas de categoría, etc.La observación puede ser considerada en dos dimensiones: como proceso mental y como técnica organizada.
  • Entrevista y cuestionarios (individual y grupal). Se pueden obtener información sobre las percepciones, sentimientos, necesidades y otros de interés del profesor.
  • La técnica sociométrica o sociograma. (Posibilita la información sobre la relación social, interpersonal existente en la clase.
  • La técnica de testaje (examen, verificación) y test objetivo del entrenamiento. Por ejemplo, la aplicación de una batería de test físico para determinar el nivel de condición física en que se encuentran los deportistas.

martes, 23 de agosto de 2016

Primeros Auxilios

Primeros Auxilios se entiende como el apoyo rápido, oportuno y temporal de acciones terapéuticas que se utilizan antes de que se presenten los servicios médicos de emergencia. 


Estrella de la Vida

1. Soporte Cardio-respiratorio 
2. Heridas y hemorragias
3. Fracturas
4. Estado de Shock 
5. Quemaduras 
6. Traslado adecuado del accidentado 



Atención pre-hospitalaria

Evaluación 
  • Primaria 
  • Secundaria

Primaria

  • Valorar y mantener que la persona esté respirando y tenga pulso. 
  • Área segura: valorar el entorno donde está el accidentado. 
  • Evaluar la escena, posible causa del accidente.

1. Soporte Cardio-Respiratorio

Valoración del estado de conciencia (hablar y tocar). 
Cada respuesta tiene un puntaje:
  • 15 puntos: consciente.
  • 3 puntos: posible daño neurológico.

Primer caso

No respira 
Sí tiene pulso

Respiración de Salvamento (12 ciclos ventilatorios por minuto)  
Resultado de imagen para respiracion de salvamento
  • Alinear el cuerpo. 
  • Despejar vía aéra. 
  • Alinear lóbulo con la comisura de la boca. 
  • Palma en la cabeza, tapas fosas nasales y realizar insuflaciones. 
  • VOS: ver: si el pecho sube y baja, oír: sonidos al respirar, sentir: calor del aire expulsado.
  • Maniobra de Heimlich: acción que se realiza para despejar la vía aéra. Realizar 5 compresiones. 
  • Si sale el objeto - VOS
  • No sale - Heimlich. 









Segundo caso

No respira 
No tiene pulso

Reanimación cardio pulmonar (RCP) 

Localizar el reborde costal, luego encontrar la punta inferior del esternón, medir dos dedos arriba de éste. Colocar la palma de la mano con los dedos levantados en el punto anteriormente localizado, entrelazar los dedos de las manos. Comprimir el pecho hacia abajo y con suavidad, repetir el procedimiento. No retirar las manos del pecho de la víctima.

Resultado de imagen para reanimacion cardiopulmonar



Evaluación Secundaria


  • Exploración Física 
  • Mantener los signos vitales:

  1. Respiración 
  2. Pulso 
  3. Temperatura 
  4. Presión arterial


2. Heridas y hemorragias

Herida: falta de continuidad de la piel. 
Hemorragia: pérdida de líquido venoso, arterial, capilar. 

¿Qué hacer? 

1. Aplicar presión directa con una gasa. 
2. Aplicar presión indirecta, masajeando las arterias adyacentes. 
3. Elevación del miembro por encima de la altura del corazón. 

Resultado de imagen para primeros auxilios hemorragias


3. Estado de Shock

Insuficiencia de sangre. Algunas causas pueden ser las siguientes:
  • Hipovolémico : consecuencia de pérdidas de líquido o fiebre elevada. 
  • Anafiláctico: reacción alérgica. 
  • Cardiogénico: fallo cardíaco.
  • Hemorrágico: laceración de arterias y/o venas, hemorragias.
  • Séptico: proceso infeccioso. 
  • Neurogénico: lesión o disfunción del sistema nervioso. 
¿Qué hacer?
Examinar vias respiratorias, la respiración y circulación. Respiración de Salvamento (RCP).
Resultado de imagen para primeros auxilios shock

4. Fracturas

Pérdida de la continuidad del hueso. 
Existen dos tipos de fracturas: cerradas y expuestas. 

¿Qué hacer? 
Inmovilizar las articulaciones adyacentes. En caso de hemorragia aplicar presión directa y elevar el miembro. 

Resultado de imagen para primeros auxilios fracturas pierna


5. Quemaduras

Lesión generada en la dermis por agentes químicos, sólidos, etc.

1° grado: quemaduras superficiales. 
2° grado: llega a la hepidermis. 
3° grado: daña la hepidermis, tejido muscular y óseo. 

¿Qué hacer?
Aplicar cremas hidratantes, refrescar la zona y envolver con gasas.

Resultado de imagen para primeros auxilios quemaduras dibujos



6. Traslado adecuado del accidentado

Al trasladar un accidentado o un enfermo grave, se deberá garantizar que las lesiones no aumentarán, ni se le ocasionarán nuevas lesiones o se complicará su recuperación ya sea por movimientos innecesarios o transporte inadecuado. Es mejor prestar la atención en el sitio del accidente, a menos que exista peligro inminente para la vida de la víctima o del auxiliador como en un incendio, peligro de explosión o derrumbe de un edificio.Una vez que haya decidido cambiar de lugar a la víctima, considere tanto la seguridad de la víctima como la suya. También tenga en cuenta su propia capacidad, así como la presencia de otras personas que puedan ayudarle. 

Arrastre
Se utilizan cuando es necesario retirar una víctima del área del peligro, a una distancia no mayor de 10 metros y cuando el auxiliador se encuentra solo. No debe utilizarse cuando el terreno sea desigual o irregular (piedras, vidrios, escaleras). Coloque los brazos cruzados de la víctima sobre el tórax. Sitúese detrás de la cabeza y colóquele sus brazos por debajo de los hombros sosteniéndole con ellos el cuello y la cabeza. Arrástrela por el piso.

Cargue de Brazos
Cuando la víctima es de bajo peso. Pase un brazo por debajo de los muslos de la víctima. Colóquele el otro brazo alrededor del tronco, por encima de la cintura y levántela.

Cómo Transportar un Lesionado con Ayuda de Elementos
Un lesionado puede ser transportado utilizando diferentes elementos como: silla, camilla y vehiculo; su uso depende de las lesiones que presenta, de la distancia y de los medios que se tengan para hacerlo. 

Transporte en silla

Se usa cuando la persona está consciente y NO tiene lesiones severas, especialmente si es necesario bajar o subir escaleras. Debe tenerse la precaución de que el camino esté libre de obstáculos, para evitar que los auxiliadores se resbalen. Para emplear este método de transporte se necesitan 2 auxiliadores. Verificar que la silla sea fuerte. Sentar a la víctima en la silla. Si no puede sentarse sin ayuda, hagan lo siguiente: Cruce las piernas de la víctima, un auxiliador se pone de rodillas a la cabeza de la víctima. Meta una mano bajo la nuca, la otra mano bajo los omóplatos. En un solo movimiento siente la víctima, acercándose contra ella o sosteniéndola con una pierna. Coloque un brazo por debajo de las axilas de la víctima cogiendo el brazo cerca de la muñeca.Con su otra mano tome de igual forma el otro brazo y entrecrúcelos apoyando la cabeza contra el auxiliador, sostenga el tronco de la víctima entre sus brazos. Póngase de pie con la espalda recta, haciendo el trabajo con las piernas, mientras el otro auxiliador le sostiene las piernas a la víctima. A una orden, levántense simultáneamente y coloquen la víctima en la silla. Asegúrenla en la silla, inclinen la silla hacia atrás, para que la espalda de la víctima quede contra el espaldar de la silla. A una orden, levanten simultáneamente la silla y caminen lentamente.

Camilla

Una camilla se puede improvisar de la siguiente manera:

  • Consiga 2 o 3 Chaquetas o abrigos y 2 trozos de madera fuertes.
  • Coloque las mangas de las prendas hacia adentro.
  • Pase los trozos de madera a través de las mangas.
  • Botone o cierre la cremallera de las prendas.
  • Otra forma de improvisar una camilla es la siguiente:
  • Consiga una frazada o cobija y dos trozos de madera fuertes.
  • Extienda la cobija o frazada en el suelo.
  • Divida la cobija imaginariamente en tres partes, coloque un trozo de madera en la primera división y doble la cobija.
  • Coloque el otro trozo de madera a 15 cm del borde de la cobija y vuelva a doblarla.


Prevención

Para evitar mayores lesiones en el traslado de las víctimas de un accidente se debe:

  • Asegurar que las vías respiratorias estén libres de secreciones.
  • Controlar la hemorragia antes de moverla.
  • Inmovilizar las fracturas.
  • Verificar el estado de conciencia. Si se encuentra inconsciente, como resultado de un traumatismo, considérela como lesionada de columna vertebral.
  • Evite torcer o doblar el cuerpo de una víctima con posibles lesiones en la cabeza o columna.
  • Utilizar una camilla dura cuando sospecha fractura de columna vertebral. No debe ser transportadas sentadas las personas con lesiones en la cabeza, espalda, cadera o pierna.
  • Seleccionar el método de transporte de acuerdo con la naturaleza de la lesión, número de ayudantes, material disponible, contextura de la víctima y distancia a recorrer. Dar ordenes claras cuando se utiliza un método de transporte que requiera más de 2 auxiliadores. en estos casos uno de los auxiliadores debe hacerse cargo de dirigir todo el procedimiento.


Tome Precauciones
Para lograr una mayor estabilidad y equilibrio de su cuerpo, separe ligeramente los pies y doble las rodillas, NUNCA la cintura. La fuerza debe hacerla en las piernas y no en la espalda.
Para levantar al lesionado, debe contraer los músculos de abdomen y pelvis, manteniendo su cabeza y espalda recta.
NO trate de mover solo un adulto demasiado pesado. Busque ayuda.



foto levantamiento herido